ビオチン

ビオチン（Biotin）は、ビタミンB群の一種（ビタミンB7）で、皮膚・髪・爪の健康維持や、エネルギー代謝をサポートする栄養素です。コラーゲンの生成や脂質・アミノ酸の代謝に関わり、美容目的だけでなく、肌荒れや脱毛の予防、爪の割れやすさが気になる方にも効果が期待されます。体内では合成量が限られているため、サプリメントでの補給が推奨されています。特にストレスや生活習慣の乱れがある方におすすめです。